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2024-03-19 16:37:55 来源:网络 作者:age樱花动漫官网入口
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从这个角度来看,就是把早中晚的食物按照5:3:2的比例,最好在下午六点之前把晚饭吃完,比如你可以九点吃早餐,13点吃午餐,17点吃晚饭,饭量按照你正常的水平吃,不要大吃大喝就可以了,进食时间真的很重要,吃错时间真的很容易胖。这似乎解答了我的疑惑。
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